Breaking News:

Advertorial

Cara Mengembalikan Energi Pada Diri Sendiri Saat Anda Merasa Sedih

Samantha Clayton, OLY, ISSA-CPT, Vice President, Worldwide Sports Performance and Fitness, Herbalife Nutrition memberikan 5 tips yang layak Anda coba.

Editor: Ichwan Chasani
Dok. Herbalife Nutrition
Samantha Clayton, OLY, ISSA-CPT, Vice President, Worldwide Sports Performance and Fitness, Herbalife Nutrition. 

TRIBUNBEKASI.COM — Kita hidup di masa-masa sulit. Karena situasi pandemi, banyak orang berjuang untuk menyiasati waktu bekerja dari rumah sambil menyeimbangkan kebutuhan keluarga yang terikat di rumah.

Banyak juga yang menekankan ketidakpastian kerja karena situasi ekonomi yang berfluktuasi dan pembatasan gerakan yang membuat orang di dalam ruangan lebih sering, membatasi interaksi sosial dan kegiatan di luar ruangan.

Faktanya, ini adalah alasan utama yang berkontribusi pada memburuknya kesehatan mental di kalangan konsumen menurut Survei Inersia Kesehatan Asia Pasifik 2021, di mana 6 dari 10 responden mengindikasikan bahwa kesehatan mental dan fisik mereka berada dalam keadaan yang kurang ideal.

Mereka yang memperhatikan penurunan yang terakhir mengaitkannya dengan kurangnya aktivitas fisik, makan lebih banyak makanan yang tidak sehat dan kurangnya dukungan masyarakat untuk melanjutkan masa-masa olahraga mereka.

Pada saat-saat seperti ini, ketika kita merasa paling banyak waktu yang dihabiskan, kita perlu mengingat bagaimana merawat diri kita sendiri.

Samantha Clayton, OLY, ISSA-CPT, Vice President, Worldwide Sports Performance and Fitness, Herbalife Nutrition memberikan 5 tips yang layak Anda coba untuk membantu Anda menghadapi segala sesuatu mulai dari mempelajari kembali aljabar hingga menangani panggilan konferensi video lainnya.

Lebih Banyak Bergerak

Dengan semua usaha yang dilakukan orang-orang untuk menjaga diri dan keluarga mereka tetap sehat, menemukan waktu untuk berolahraga kadang-kadang bisa jatuh dari daftar "yang harus dilakukan".

Gerakan melepaskan hormon endorfin, berdampak positif pada suasana hati kita dan membantu kita memulihkan kembali energi kita.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved