Ingin Tetap Cantik dan Sehat Jelang Usia 42 Tahun, Melaney Ricardo Jalani Diet

Dilansir dari laman Alodokter, air ketumbar memiliki beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh, seperti kalsium, fosfor, kalium, magnesium, zat besi, folat, serta vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K,

Selain itu, ketumbar dan air ketumbar juga kaya akan senyawa antioksidan, seperti tokoferol, karotenoid, flavonoid, tanin, antosianin, lutein, zeaxanthin, dan quercetine.

Baca juga: Anda Doyan Makan Ketimun? Ini Tujuh Khasiat Ketimun bagi Kesehatan

Baca juga: Pernah Dengar Tanaman Keladi Tikus dan Daun Sirsak? Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan

Terkait hal itu, air ketumbar memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Antara lain;

- Mengatasi masalah pencernaan

Air ketumbar dapat mengatasi masalah pencernaan, seperti mual, diare, dan perut kembung. 

Ini karena, kandungan serat dalam ketumbar bisa meningkatkan kerja sistem pencernaan Anda secara keseluruhan.

Tak hanya itu, air ketumbar juga memiliki sifat antioksidan, antibakteri, dan antiradang.

- Menurunkan kadar gula dara

Beberapa riset menunjukkan bahwa ekstrak ketumbar dan air ketumbar mampu meningkatkan produksi dan kinerja hormon insulin, sehingga kadar gula darah bisa terkontrol. 

BERITA VIDEO : BUAH MATOA ASLI PAPUA BISA MENCEGAH PENYAKIT KRONIS

- Menjaga kesehatan jantung

Ini karena ketumbar dapat mengontrol tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sehingga baik untuk mencegah terjadinya penyakit jantung.

- Melawan efek radikal bebas

Senyawa fitokimia pada ketumbar, seperti  terpinene, quercetine, lutein, dan flavonoid, memiliki sifat antioksidan yang cukup kuat.

Antioksidan tersebut berfungsi untuk melawan efek radikal bebas pada tubuh.