Ingin Tetap Cantik dan Sehat Jelang Usia 42 Tahun, Melaney Ricardo Jalani Diet

TRIBUNBEKASI.COM --- Penampilan berbeda terlihat dari Melaney Ricardo, ketika ditemui disela-sela acara lamaran Venna Melinda dan Ferry Irawan. 

Dimana Venna Melinda dan Ferry Irawan, di D'Banquet Pantai Mutiara, Pluit, Jakarta Utara, Rabu (9/2/2022) sore.  

Pantauan Wartakotalive, Melaney Ricardo tampak cantik dan tubuh langsing, yang tentunya berbeda ketika melihatnya setahun lalu. 

Melaney Ricardo mengakui dirinya sedang mengurusi penampilannya menyambut usianya yang sebentar lagi 42 tahun. 

Baca juga: Dari Sekedar Berbagi Tips Kecantikan, Nita Gunawan Kini Panen Ketenaran

Baca juga: Berkah Elly Sugigi Potong Gigi: Dapat Cowok Ganteng, Dipuji Cantik, Hingga Disangka Operasi Plastik

"Diet dong. Aku mau ulang tahun harus cantik. Udah 41 tahun ne gua," kata Melaney Ricardo. 

Istri Tyson James itu memastikan ada suatu perubahan dirinya menjelang usia 42 tahun pada 24 Februari 2022 nanti. 

"Ya harus cantik dan sehat, gitu aja sih," ucapnya. 

BERITA VIDEO : BEGINI GAYA HIDUP SEHAT ALA DENADA TAMBUNAN

Wanita kelahiran Medan, 24 Februari 1980 tersebut mengakui sudah menjalani program diet selama beberapa bulan ini dan berhasil turun 5 kg. 

"Udah turun 5 kg, berat gua dari 73 kg. Ya puji tuhan berjalan lancar," ungkapnya. 

Melaney Ricardo mengakui masih terus melakukan diet sampai waktu yang belum bisa ia tentukan. 

"Doain aja biar lancar," ujar Melaney Ricardo.

Khasiat air ketumbar bagi kesehatan

Ketumbar lebih sering digunakan sebagai bumbu dapur untuk melengkapi cita rasa masakan.

Padahal, tidak hanya itu. Air rebusan ketumbar juga bisa dijadikan minuman berkhasiat.

Dilansir dari laman Alodokter, air ketumbar memiliki beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh, seperti kalsium, fosfor, kalium, magnesium, zat besi, folat, serta vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K,

Selain itu, ketumbar dan air ketumbar juga kaya akan senyawa antioksidan, seperti tokoferol, karotenoid, flavonoid, tanin, antosianin, lutein, zeaxanthin, dan quercetine.

Baca juga: Anda Doyan Makan Ketimun? Ini Tujuh Khasiat Ketimun bagi Kesehatan

Baca juga: Pernah Dengar Tanaman Keladi Tikus dan Daun Sirsak? Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan

Terkait hal itu, air ketumbar memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Antara lain;

- Mengatasi masalah pencernaan

Air ketumbar dapat mengatasi masalah pencernaan, seperti mual, diare, dan perut kembung. 

Ini karena, kandungan serat dalam ketumbar bisa meningkatkan kerja sistem pencernaan Anda secara keseluruhan.

Tak hanya itu, air ketumbar juga memiliki sifat antioksidan, antibakteri, dan antiradang.

- Menurunkan kadar gula dara

Beberapa riset menunjukkan bahwa ekstrak ketumbar dan air ketumbar mampu meningkatkan produksi dan kinerja hormon insulin, sehingga kadar gula darah bisa terkontrol. 

BERITA VIDEO : BUAH MATOA ASLI PAPUA BISA MENCEGAH PENYAKIT KRONIS

- Menjaga kesehatan jantung

Ini karena ketumbar dapat mengontrol tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sehingga baik untuk mencegah terjadinya penyakit jantung.

- Melawan efek radikal bebas

Senyawa fitokimia pada ketumbar, seperti  terpinene, quercetine, lutein, dan flavonoid, memiliki sifat antioksidan yang cukup kuat.

Antioksidan tersebut berfungsi untuk melawan efek radikal bebas pada tubuh.

Zat Antioksidan juga berperan penting untuk mengurangi peradangan dan menurunkan risiko terjadinya berbagai penyakit, seperti kanker dan diabetes.

 - Melawan infeksi

Selain antioksidan, ketumbar juga mengandung senyawa yang bersifat antibakteri atau antimikroba, yakni dodecanal. 

Senyawa ini, bisa melawan dan membasmi bakteri penyebab diare dan keracunan makanan, misalnya E.coli dan Salmonella.

Tidak hanya itu, air ketumbar juga disebut mampu melawan bakteri penyebab infeksi saluran kemih (ISK).

Cara Mengolah Air Ketumbar:

Bahan-bahannnya:

- 2 sendok makan ketumbar

- 1 liter air

Cara membuat:

- Didihkan 1 liter air.
- Masukkan biji ketumbar ke dalam air mendidih dan diamkan setidaknya 15 menit.
- Saring biji ketumbar dari air rebusannya.

Biarkan selama 2 jam, lalu minum air rebusan biji ketumbar tersebut.

Air ketumbar, umumnya aman dikonsumsi sebagai jamu atau minuman herbal untuk memelihara kesehatan tubuh. 

Namun, bukan berarti minuman herbal ini tidak memiliki efek samping.

Anda perlu berhati-hati sebelum mengonsumsi air ketumbar, terutama jika Anda tengah mengonsumsi obat diabetes yang dapat menurunkan gula darah.

Jika dikonsumsi berbarengan dengan air ketumbar, hal ini berisiko menyebabkan terjadinya penurunan kadar gula darah secara drastis (hipoglikemia).

Oleh sebab itu, apabila Anda ingin menggunakan air ketumbar untuk mengobati suatu penyakit, atau jika Anda memiliki kondisi medis tertentu dan ingin mengonsumsi air ketumbar, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu untuk memastikan keamanannya.

(Sumber : Wartakotalive.com/Arie Puji Waluyo/ARI/Ign Agung Nugroho).