Berita Olahraga

Pelari Lintas Alam, Feby Sofia Bunda, Bagikan 6 Tips untuk Lari Trail Pemula, Seperti Apa?

Sebab menurutnya jika melihat jumlah para pendaki gunung yang banyak, pasti ada bibit pelari trail yang dapat dikembangkan.

Penulis: Alfarizy Ajie Fadhilah | Editor: Dedy
Wartakotalive.com
Feby Sofia Bunda, pelari trail yang sempat menyabet dua Rekor Museum Rekor Dunia Indonesia (MURI) 

TRIBUNBEKASI.COM --- Alam bebas memang tak ada habisnya untuk dieksplorasi.

Banyak kegiatan yang dapat dilakukan ketika berada di ruang terbuka itu, termasuk berolahraga.

Lari lintas alam satu diantara olahraga yang dapat dilakukan ketika di alam bebas.

Lari lintas alam atau yang biasa disebut lari trail bisa dianalogikan sebagai perpaduan antara lari dan mendaki gunung.

Baca juga: Menunggu Berbuka Puasa, Ihsan Pilih Ngabuburit Sambil Olahraga di Stadion Patriot Bekasi

Baca juga: Olahraga dan Makan Sehat Sangat Penting untuk Kesehatan Fisik dan Mental Anda

Dua perpaduan tersebut tentu menghasil satu olahraga yang tentu tak mudah untuk dilakukan.

Manajemen resiko, pemahaman medan, sampai kebugaran jasmani pun menjadi hal yang harus diperhatikan.

Feby Sofia Bunda, merupakan satu diantara pelari alam yang telah mengikuti beberapa kegiatan lari lintas alam mulai dari dalam negeri sampai di belahan benua lainnya.

Indonesia sudah memiliki lembaga resmi yang menaungi olahraga yang ditekuni Feby.

Asosiasi Lari Trail Indonesia (ALTI) telah dideklarasikan pada 19 Februari 2017, di Jakarta.

Feby juga menilai banyak potensi yang dapat digali lagi pada tiap-tiap daerah di Indonesia.

BERITA VIDEO : BEGINI GAYA HIDUP SEHAT ALA DENADA TAMBUNAN

Sebab menurutnya jika melihat jumlah para pendaki gunung yang banyak, pasti ada bibit pelari trail yang dapat dikembangkan.

Untuk itu, Feby membeberkan beberapa tips dari pengalaman yang telah ia dapat, baik tips eksternal dan internal (tubuh) :

1. Kenali medan yang akan dihadapi.

Halaman
12
Sumber: Wartakota
  • Ikuti kami di

    AA
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved