Merasa Terganggu dengan Berat Badan, Judika Jalani Diet untuk Dukung Performa di Panggung

TRIBUNBEKASI.COM — Penyanyi Judika mulai merasa terganggu dengan berat badannya yang membuat pernapasannya cepat lelah ketika berada di atas panggung.

Judika mengakui bahwa saat ini berat badannya melebihi kondisi ideal karena sudah mencapai 78 kilogram.

Padahal, berat badan idealnya ada di 72 kilogram saja, sehingga ia mulai menjalani program diet.

"Aku lagi intermittent sekarang. Karena setelah konsul, program ini yang cocok aku jalanin," kata Judika ketika ditemui di kawasan Senayan, Jakarta Pusat, Senin malam, 22 Juli 2024.

Judika merasa harus melakukan diet karena pernapasannya mulai terganggu ketika sedang beraksi di atas panggung.

Ia pun merasa mulai cepat lelah karena pola hidupnya yang kurang sehat.

Baca juga: Kemensos Peringati Hari Anak Nasional di Taman Baca Inklusi Sekaligus Sosialiasi Pentingnya Membaca

Baca juga: Lokasi Layanan Samsat Keliling di Kota/Kabupaten Bekasi dan Karawang, Selasa 23 Juli 2024

"Pas manggung tuh lompat-lompat, setelah nya aku kok engap ya. Akhirnya trigger buat kurangin berat badan, akhirnya diet dan rutinin olahraga lagi," ucap penyanyi yang kini berusia 45 tahun itu.

Penyanyi jebolan ajang pencarian bakat Indonesian Idol musim kedua ini menyadari, pola hidupnya memang kurang sehat. Dirinya pun kurang tidur dan pola makannya sangat tidak terjaga.

"Pola hidup namanya entertainer ya enggak begitu benar. Kadang tidur belum cukup harus manggung atau berangkat ke bandara. Kayak gitu gak benar ditambah makannya," jelasnya.

"Di perjalanan laper jadi makan, harusnya jam 9 malem udah tidur. Jam 3 belum tidur harus makan, cuma kadang gak tahan anak band pada makan ya gua ikut," tambahnya.

Saat ini Judika Nalom Abadi Sihotang sedang fokus menurunkan berat badan dengan mengurangi porsi makan dan rajin berolahraga, demi memperoleh lagi berat badan ideal.

Baca juga: SIM Keliling Kabupaten Bekasi, Selasa 23 Juli 2024 ini di McDonalds Cinity, Cikarang Utara

Baca juga: SIM Keliling Karawang, Selasa 23 Juli 2024, di Yogya Grand Karawang, Daftar Terakhir Pukul 13.00 WIB

"Aku tuh cepat turunnya kurangin makan dan rajin olahraga. Cuma kalau sampai lebih dari 5 kg butuh waktu sampai dua bulan," ungkapnya.

Judika berharap langkahnya menurunkan berat badan bisa berhasil dalam waktu secepatnya, agar ia bisa maksimal menghibur penonton.

"Ya semoga aja berat badan bisa balik lagi," ujar Judika.

Baca berita TribunBekasi.com lainnya di Google News

Ikuti saluran TRIBUN BEKASI di WhatsApp.