Breaking News:

Lifestyle

Jika Ingin Belajar Maksimal saat PTM, Anak Harus Olahraga 60 Menit Tiap Hari

Jika anak Anda sangat aktif alias tak bisa diam, tak perlu khawatir. Justru, dengan aktif seperti itu mereka bisa belajar dengan maksimal.

Penulis: Ign Agung Nugroho | Editor: Valentino Verry
Warta Kota/ign agung nugroho
Ilustrasi - Agar anak sehat dan bugar, perlu berolahraga minimal 60 menit tiap hari. 

TRIBUNBEKASI.COM, JAKARTA - Masa-masa pertumbuhan anak merupakan suatu fase yang sangat penting pada kehidupan anak. 

Untuk mengoptimalkan pada ini, selain asupan nutrisi, aktivitas fisik anak juga diperlukan.

Menurut Ketua Umum Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga (PDSKO), dr Leny Pintowari, Sp.KO, agar tetap sehat dan bugar, anak-anak perlu rutin bergerak aktif atau berolahraga setidaknya 60 menit per hari.

Baca juga: Disperkimtan Kota Bekasi Pindahkan 114 Makam di TPA Sumur Batu yang Tertimbun Sampah

"Dengan bergerak aktif, tumbuh kembang anak-anak menjadi lebih optimal," kata dokter Leny saat peluncuran secara virtual Kampanye 3M ABC: Kampanye edukatif dari Kemendikbudristek dan Kalbe Consumer Health pekan lalu.

Menurut Leny, bergerak aktif melalui aktivitas atau latihan fisik 60 menit setiap hari harus dilakukan.

Bila hal ini dilakukan rutin, maka akan mendatangkan sederet manfaat.

Yakni, meningkatkan kebugaran jantung dan paru, fungsi pernapasan dan daya tahan tubuh terlebih di masa pandemi Covid-19 saat ini.

Baca juga: Diduga Lakukan Pelecehan Seksual Terhadap 15 Bocah, Seorang Pria Babak Belur Dikeroyok Massa

Kegiatan ini juga mampu meningkatkan fungsi kognitif anak, sehingga memaksimalkan kemampuan belajar mereka termasuk di masa pembelajaran tatap muka (PTM) terbatas. 

"Bergerak aktif juga akan membuat anak-anak semakin maksimal dalam belajar. Beraktivitas rutin teratur sesuai kaidah juga akan mencegah obesitas, menjaga berat badan ideal, mencegah depresi sehingga anak tetap ceria," kata dokter Leny. 

Feni Herawati, Direktur Kalbe Consumer Health, menggarisbawahi pentingnya asupan nutrisi lengkap dan seimbang bagi anak.

"Asupan nutrisi lengkap dan seimbang kunci tumbuh kembang optimal anak," ujarnya.

Baca juga: Ariza Khawatir pada Kegiatan Takziah, Berpotensi Menyebarkan Virus Covid-19 karena Terjadi Kerumunan

"Memenuhi kecukupan nutrisi dan pemberian multivitamin lengkap dari vitamin A hingga E setiap hari bisa menunjang perkembangan fisik, daya tahan tubuh, dan kecerdasan anak,” imbuh Feni.

Sumber: Wartakota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved