Marshanda Punya Cara Khusus untuk Mencegah Gangguan Bipolar Kambuh

TRIBUNBEKASI.COM, JAKARTA SELATAN- Marshanda sudah terbuka ke punlik soal gangguan jiwa bipolar disorder yang diidapnya.

Sebagai informasi, bipolar disorder adalah kondisi di mana suasana hati bisa berubah secara mendadak.

Kondisi ini tidak hanya menggangu para penderitanya, tetap orang-orang di sekitarnya ikut terkena dampaknya.

Karena itu tak mengherankan bila Marshanda terus mencari pengobatan untuk mengatasi masalahnya itu.

Sadar perasaan

Saat ini, Marshanda mengaku punya treatment khusus menghadapi kondisinya itu.

"Kalau aku sih harus aware atau sadar atas apa sedang dialami. Artinya aku enggak bisa menolak perasaan sedih jika emang sedih," kata Marshanda di Gedung Pusat Perfilman Usmar Ismail, Jakarta Selatan, Kamis (27/10).

Mantan istri Ben Kasyafani ini mengungkapkan, penyakitnya bakal kambuh jika perasaan yang sedang dialami tidak bisa diekspresikan.

Bahkan dia merasa "sembuh" jika telah mencurahkan perasaannya, seperti sedih dan bahagia.

"Karena kalau aku mendem atau denial, itu malah bisa bikin relaps atau kambuh. Kalau misalnya lagi sedih, ya udah nangis aja, enggak masalah. Aku nangis di rumah, di mobil, di lokasi syuting juga," imbuh perempuan yang akrab disapa Caca ini.

"Aku menghormati rasa-rasa enggak nyaman itu. Semua itu ada akarnya. Kalau aku sadar akar penyebab aku nangis itu apa, itu lebih healing," sambungnya.

Berenang

Tak hanya itu, Marshanda juga rutin berenang dan berpergian ke suatu tempat.

Menurut Caca, cara tersebut mampu menjaga kondisi fisik dan mentalnya stabil.

"Aku suka berenang dan jalan jalan. Itu saran lebih baik lebih balance dalam keseharianku," ucapnya.