Delapan Tip Tetap Sehat Selama Menunaikan Ibadah Haji

TRIBUNBEKASI.COM -- Kesehatan jemaah haji Indonesia selama berada di Tanah Suci menjadi fokus Pemerintah, agar para jemaah bisa pulang ke keluarganya di Tanah Air.

Apalagi Musim Haji 1443H atau 2022M berlangsung saat Saudi Arabia sedang mengalami musim panas.

Karena itu calon jemaah haji Indonesia diimbau meningkatkan kebugaran tubuh dan menjaga kesehatan sebelum berangkan ke Tanah Suci.

Rahmat Kurniadi, dari Pusat Kesehatan Haji, menyatakan bahwa ibadah haji adalah ibadah fisik, sehingga proses ibadah haji memerlukan kondisi fisik yang prima.

Pernyataan itu disampaikannya kepada peserta Sosialisasi Kesehatan Haji dan Vaksinasi Covid-19 di Balai Desa Pedagangan Dukuh Waru Kabupaten Tegal, Jumat (20/5).

"Dalam melaksanakan ibadah sunnah di Tanah Suci harus disesuaikan dengan kondisi kesehatannya. Kondisi lingkungan di Arab Saudi yang ekstrem dan kelembaban rendah dapat mempermudah terjadinya dehidrasi pada Jemaah Haji. Istirahat yang cukup sangat penting bagi jemaah haji selama pelaksanaan proses ibadah di Tanah Suci, karena kelelahan dapat menjadi penyebab wafatnya jemaah haji," ujar Rahmat sebagaimana dilansir laman Pusat Kesehatan Haji.

Dalam penyuluhan kesehatan itu, para calon jemaah haji dari Kabupaten Tegal diberikan tips Berhaji Sehat yang disampaikan oleh Kabid Pelayanan UKM dan UKP Dinas Kesehatan Kabupaten Tegal, dr Sarmanah Adi Muraeny.

Tip yang diberikannya adalah sebagai berikut:

1. Membawa obat rutin dalam jumlah yang mencukupi kebutuhan selama berada di Tanah Suci

Jemaah haji yang minum obat rutin selama di Tanah Air harus membawa obat tersebut dalam jumlah yang cukup untuk kebutuhan selama di Tanah Suci.

2. Membawa pelembab bibir.

Cuaca Arab Saudi yang kering membuat bibir menjadi pecah-pecah karena kehilangan kelembabannya. Pelembab bibir bukan hanya menjaga bibir tetap lembut, melainkan juga melapisi bibir sehingga mengurangi kecepatan hilangnya kandungan air di bibir. Sengan begitu kelembaban bibir terjaga.

3. Membawa baju berbahan katun.

Baju berbahan katun itu menyerap keringat lebih baik sehingga nyaman dikenakan.

4. Membawa topi/payung.