Alami Gangguan Kesehatan Mental, Emosi Jadi Tak Stabil, Begini Cara Ariel Tatum Menghadapinya

TRIBUNBEKASI.COM, JAKARTA --- Bintang film Ariel Tatum rupanya masih berjuang untuk menghadapi masalah kesehatan mentalnya, yang dirasakan sejak masih berusia 18 tahun.

Ariel Tatum divonis mengidap Borderline Personality Disorder (BPD), dimana gangguan kesehatan mental serius yang mempengaruhi perasaan dan cara berpikirnya.

Semenjak mengidap gangguan kesehatan mental, Ariel Tatum jadi kesulitan membangun hubungan dengan orang lain, karena emosinya yang tidak stabil.

Ariel mengakui gangguan kesehatan mental BPD nya itu, masih terus mengganggu kesehariannya. Terkadang kondisi itu kembali dan dia terus berusaha untuk mengembalikan dirinya ke titik nol.

BERITA VIDEO : PACAR PERTAMA ARIEL TATUM TERUNGKAP

"Jadinya aku tuh sering sekali  melewati titik balik dalam hidup aku. Seminggu ini contohnya, aku melewatinya dengan sangat emosional, sehingga berusaha membuat diri aku ke titik nol," kata Ariel Tatum yang ditemui di acara 'Mendengar Jiwa' di Post Bloc Jakarta, di kawasan Sawah Besar, Jakarta Pusat, Sabtu (12/10/2024).

Ariel mengatakan bahwa selama lima tahun ia mengampanyekan tentang kesehatan mental dengan berbagi pengalaman, ia juga masih berusaha melewati waktu untuk bisa berdamai dengan gangguan kesehatan mentalnya. 

"Aku mengampanyekan kesehatan mental, aku kasih tahu orang praktekan self love dan lainnya, ditengah itu aku melewati challenging dalam hidup, terus berusaha membuat diri aku ke titik nol ketika emosi aku sedang tinggi," ucapnya.

Baca juga: Jaga Emosi dan Mental agar Kuat Jalani Hidup, Aura Kasih Bakal Lakukan Cara Ini di Tahun 2024

"Jadi aku lalui semuanya bukan dengan santai-santai, tapi terus berusaha untuk bisa berdamai dengan semua ini," sambungnya.

Namun, Ariel sudah punya metode penyembuhan diri ketika BPD itu sedang muncul atau kambuh. Ia berusaha mengolah emosinya, dengan berusaha mengetahui kapasitas dirinya di posisi tertentu 

"Kuncinya harus tau kapasitas diri aku seperti apa, kemampuan aku buat bersosialisasi, kapan dimana harus kerja, istirahat, dan lainnya supaya tidak burn out atau ada dititik aku capek dengan semuanya," jelasnya.

Ariel berusaha membuat jurnal kegiatan dari Senin sampai Sabtu, mencatat dengan rinci apa saja yang ia lakukan, serta menemukan sebuah formula untuk bisa menormalkan diri dengan cara, tidak menerima pekerjaan di hari Minggu.

"Sampai akhirnya aku punya formula, misal setiap minggu  gak ambil kerjaan dan pergi kemana pun, supaya bisa recharge diri dan Membantu aku jadi Ariel yang maksimal. Misalkan main piano atau yoga," terangnya.

Selain itu, Ariel juga berusaha mencari formula lain agar bisa menjaga emosinya supaya tidak mencapai titik lelah, karena harus hidup berdampingan dengan BPD.

BERITA VIDEO : ARIEL TATUM UNGKAP BAGIAN TUBUH FAVORITNYA