Selain Prokes, Beri Vaksinasi dan Jaga Daya Tahan Tubuh, Berikut Tips Agar Anak Rileks Saat Pandemi

CDC menyarankan untuk mencuci tangan, memakai masker, menghindari kontak dekat atau menjaga jarak, serta menutupi batuk dan bersin.

Terkait fakta di atas, Good Doctor membuat video pendek sosialisasi Covid-19 untuk anak-anak dengan cara yang menarik dan mudah dipahami

Jaga Daya Tahan Tubuh Mereka

Kesehatan seorang anak tergantung pada kekebalan tubuhnya. Apalagi di masa pandemi ini, daya tahan tubuh si kecil harus dioptimalkan. 

Untuk menjaga imunitas anak, dr. Natasya Ayu Andamari, Sp.A, dokter spesialis anak Good Doctor menyarankan:

1. Pastikan anak mengonsumsi makanan bergizi lengkap,
2. Pastikan anak memiliki waktu tidur yang cukup,
3. Lengkapi imunisasi dasar anak sebagai proteksi diri,
4. Beri contoh kepada anak untuk menerapkan protokol kesehatan. Mulai dari yang paling     sederhana, mencuci tangan dengan sabun dan menggunakan masker,
5. Konsumsi vitamin D dan C.
 
Buat Mereka Rileks

Selain memerhatikan kondisi fisik, masalah psikologis anak harus diperhatikan.

Samanta Elsener, M.Psi., Psikolog anak dan keluarga menjelaskan, saat ini bisa dikatakan, anak-anak di Indonesia sedang mengalami masa sulit. 

Mereka tidak bisa belajar bersama para guru dan teman-teman, bermain, dan bergaul karena ada pembatasan sosial.

Kondisi tersebut tentu berpengaruh pada kondisi mentalnya.

Untuk mengatasinya, Samanta memberikan tip agar anak rileks.

1. Pastikan waktu tidur tercukupi karena saat tidur kerja otak anak melambat sehingga tubuh menjadi rileks.
2. Ajak anak untuk mengidentifikasi jenis emosi yang dirasakan dan tawarkan solusi yang membuatnya lebih nyaman.
3. Lakukan hobi bersama anak. Misalnya, memasak, berkebun, bernyanyi atau melukis. Kegiatan ini dapat dilakukan bergantian atau dikombinasikan antara hobi si kecil dan orangtua.
4. Berikan pelukan hangat pada anak. Saat orang tua memeluk anak 8 kali sehari dengan durasi 20 detik, hal itu dapat membuat si kecil rileks.